Natação / Hidroginástica/Aqua Funcional

 

Natação

De modo geral a natação consiste em uma atividade esportiva que combina movimentos de braço e perna para realizar deslocamento no meio líquido. É considerado um dos exercícios mais completos pois trabalha com toda a musculatura do corpo, estimulando assim o emagrecimento, a melhora a capacidade cardiorrespiratória, o desenvolvimento da força, resistência, equilíbrio e coordenação muscular .

Está também relacionado a sobrevivência no meio líquido e a recuperação de lesões.

Oferecemos aulas de natação para crianças (a partir de 5 anos), adolescentes e adultos em diversos níveis de aprendizagens, em horários variados.


Hidroginástica

Esta modalidade consiste em uma ginástica praticada dentro da água, utilizando materiais apropriados. Sua prática melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, e a flexibilidade. Ela é muito indicada também para a recuperação de lesões e por ser realizada em grupo favorece a socialização e o bem-estar geral.

Vale lembrar que a Hidroginástica possui baixo impacto e por isso quase não apresenta contraindicações, podendo ser praticada por idosos, gestantes, pessoas com problemas articulares, e grupos especiais, desde que tenham indicação médica.

As aulas de Hidroginástica são realizadas de Terça à Sexta-feira em duas turmas; 7:00 ás 8:00 e 8:00 às 9:00.

 


Atualmente observa-se uma busca cada vez maior por hábitos de vida mais saudáveis e melhor qualidade de vida. Nesta perspectiva, atividades físicas aquáticas são as mais indicadas, pois modelam o corpo, melhoram a capacidade cardiorrespiratória, aliviam as tensões do dia-a-dia e são muito divertidas.

Os exercícios realizados dentro da água promovem o fortalecimento muscular, devido à pressão hidrostática, exercida quando o corpo está submerso, e possuem efeito massageador que favorece a circulação sanguínea. Além disso as atividades físicas aquáticas trabalham os diversos grupamentos musculares, ajudam a reduzir a gordura corporal e podem contribuir para a recuperação de lesões, por não oferecer impacto para as articulações.

No Clube Espanhol, a Academia Viver oferece três modalidades de atividade física aquática: Natação , Hidroginástica Aquafuncional.


 Aqua Funcional

Modalidade que une os benefícios da ginástica funcional,hidroginástica e natação. Os diferentes estímulos proporcionam ao praticante uma alta queima calórica,condicionamento físico, fortalecimento e definição muscular.

As aulas são ministradas nos turnos da manhã e noite com horários variados.

 

CURRICULUM DO PROFESSOR

 

Nome: Antônio Carlos Vieira Gatis

Data de Nascimento:   23/02/58

Naturalidade: Recife-Pernambuco

 

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

  • Escola Nossa Senhora da Luz

Professor de Educação física da 5ª a 8ª séries.

  • UNIRB – Faculdade Integrada da Bahia

 Professor e técnico de Natação. (2006-2008)

  • Centro Espanhol da Bahia

Coordenador e administrador de esportes;  

FORMAÇÃO PROFISSIONAL

  • Graduação: Licenciatura em Educação Física

 

Instituição: Universidade Católica do Salvador

Conclusão: 30 / 08 / 1980

  • Pós-Graduação – Latu Sensu

 

Especialização em Ciências e Técnicas da Natação e Hidroginástica

Instituição: UNIG – Universidade Nova Iguaçu – RJ

Monografia: “Aspectos Psicológicos que motivam o abandono da prática da Natação a níveis escolares na faixa etária de 13 a 16 anos” média final: 9

Conclusão: Dezembro de 2000

 

 

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Data Terça, 07 March 2017 14:42 Tamanho do Arquivo 1010.56 KB Download 4,654.00 Download
 

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